1、猕猴桃/奇异果——猕猴桃中所含的抗突变谷胱甘肽，可以抑制原癌基因的突变，对肿瘤有一定的预防作用。
2、梨子——吃梨清热润肺、润肠通便，吃梨能有效保护咽喉、呼吸道和肠道，从而发挥预防喉癌、肺癌和肠癌的作用
3、苹果——常吃苹果能有效提高人体免疫力，亦能够帮助预防胃癌、肠癌等疾病。
4、无花果——无花果是一种有名的防癌抗癌水果，无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成，能有效预防胃癌、肺癌、肝癌和结肠癌。
5、草莓——草莓有水果皇后之称，草莓果肉中含有的鞣酸类物质，可以有效预防鼻咽癌、喉癌和肺癌等，不仅抑制癌细胞的形成，还能阻止癌细胞的扩散。
6、蓝莓——蓝莓富含有类黄酮，花青素。常食蓝莓，不仅延缓衰老，还能预防各种类型的癌症。
7、香蕉——香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。
8、葡萄——葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。
9、石榴——石榴汁含有丰富的具有抗炎作用的抗氧化剂，所以，石榴对肿瘤生长有抑制作用。另外，研究表明石榴汁所含抗氧化剂水平明显高于红酒和绿茶，后两者已被证明具有防癌作用。
10、山楂——山楂具有活血化瘀、化滞消积的功效，正是癌细胞的天敌，有利于预防消化系统或女性生殖系统的癌症。
11、大枣——大枣中的一类营养物质是抗癌的有效成分，常吃可以增强体质。另外，大枣维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
12、菠萝蜜——菠萝蜜中含有木脂素有助于避免与荷尔蒙相关的癌症，如乳房癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌等。
13、柑橘——鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质，能抑制和阻断癌细胞的生长。另外，柑橘的肉、皮和叶都具有很好的药用价值。
14、杏子——含有比较高的维生素B17，这种维生素能有效的对抗癌细胞，甚至于杀死癌细胞。