大龄产妇坐月子需要注意哪些问题

时间:2023-12-05 17:50:14 养生 我要投稿

  饮食调理:

  食补是产后恢复最重要的调养方式,所以在月子期间一定要吃对、吃好。

  原则上讲,月子期间的饮食安排和孕期差不多,注意均衡摄取营养就可以了。需要注意的是,一定要增加液体的补给,这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血,因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时,还要多吃一些富含膳食纤维的食物,以免便秘而造成伤口疼痛。

  生活方式:

  除了饮食调理,传统观念认为月子期间在生活方式上也应该有所注意,比如不洗头、不开窗受风等。这些习惯很多是由于当时生活居住条件有限所致,现在居室采暖、盥洗条件都非常好,因此一些老的方式并不适用了。

  不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感。

  尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环。

  在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

【大龄产妇坐月子需要注意哪些问题】相关文章:

大龄产妇生产有哪些风险 大龄产妇注意事项11-20

产妇冬季坐月子有哪些事项需要注意11-24

产妇在坐月子期间有哪些饮食原则需要注意10-29

大龄产妇在坐月子时要如何护理09-22

秋天坐月子应该注意哪些问题12-05

高血压产妇在坐月子期间应该注意哪些事项11-03

新手妈妈坐月子需要注意哪些08-04

冬天坐月子有哪些需要注意的11-23

冬天坐月子有哪些需要注意?11-01

产妇有哪些饮食误区需要注意11-23