1、一些孕妇容易便秘，可以喝一些优益C，这种酸奶添加了益生菌，对便秘者来说，效果不错，但是最好不要喝太多，也不要长期饮用，这严格说起来是饮品，一般会有添加剂、防腐剂等，可能会影响到胎儿的生长发育和健康状况。
2、怀孕后每天吃的食物，除了供给自己的营养，还要使胎儿吸收一切营养物质，以保证在子宫内健康成长，这个时候储备的营养，还关系到产后的乳汁分泌情况，所以，怀孕期间一定要营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果等，还要适当吃一些干果类，可以补充不饱和脂肪酸，促进胎儿大脑发育。
3、孕妇不要吃一些油炸类、辛辣、腌制的食物，少喝或不喝浓茶、咖啡，杜绝吸烟、酗酒，吃的过咸对身体也不好，容易造成肾脏负担，有些孕妇在怀孕初期喜欢吃冷饮，这是非常不好的现象，这样会阻碍胃部功能，引起消化不良，腹泻等，一定要从备孕开始就要知道这些常识。
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