在练习瑜伽的过程中，一定不能自己盲目的联系，一定要在有教授孕妇联系经验并且合格的瑜伽教练的指导下进行。
还有，如果你们以前没有进行过瑜伽训练的话，在孕期进行瑜伽训练的时候一定要先咨询下医生的建议，看看你们是否可以进行此项运动。
孕妈妈在瑜伽训练的过程中，一定要根据自己的身体情况来进行，差不多就可以了，不要过量，毕竟怀孕之后身体的状况跟怀孕之前是不一样的。如果在练习的过程中，有出现任何的不适，或者是有轻微的出血，一定要马上停止练习，进行卧床休息，或者是去看医生。
孕期瑜伽训练应该是在怀孕四个月开始进行，每周2-3次为宜。
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