怎么制作健康的甜食

时间:2023-12-06 14:45:04 养生 我要投稿

  第一款:酸奶红薯泥

怎么制作健康的甜食

  原料:红薯1根、原味酸奶1瓶、花生10克、坚果、葡萄干少许。

  做法:将葡萄干和坚果切碎,留着备用,然后把红薯清洗干净,煮熟去皮并碾压成泥,再将红薯泥铺在碟子上,做成宝宝喜欢的模样,淋上酸奶,撒上葡萄干和坚果碎即可食用。

  第二款:豆腐布朗尼

  原料:绢豆腐200克、全脂牛奶15克、低筋粉40克、黑巧克力排70克、巴旦木约30颗、鸡蛋1个。

  做法:牛奶和黑巧克力一起放进打蛋器中搅碎,然后加入鸡蛋和砂糖,搅拌均匀,再加入低筋粉搅拌成面糊,最后加碾碎的巴旦木,放进烤箱中,用180度火烤35-40分钟,等自然冷却后即可给宝宝食用。

  第三款:香蕉燕麦软曲奇

  材料:综合燕麦1杯、熟透的香蕉1根,约200克。

  做法:将香蕉和综合燕麦一起放进搅拌机中搅碎,然后倒入碗中加水搅拌成泥,再弄成想要的形状,放进烤箱中,用180度火烤20分钟。

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