经期一天喝几杯红糖水
女性朋友在来月经的前2天是可以喝些红糖水的。因为红糖水是温性的，女生在来月经的时候就要吃些温性的食物，这样可以活血化瘀，有利于排出子宫余血。月经期同时也要保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯，不吃寒凉辛辣食物。不过红糖水的用量也要因人而异。月经量大的人，最好不喝或者少喝红糖水，这样防止失血过多，导致亏空。月经量少的人或者痛经的女性，可以在经期适当多喝些红糖，每天可喝1到3大杯红糖水。
红糖有哪些功效呢
1、补虚。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
2、补血活血红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
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