《中国心血管病报告2013》指出，心血管病危险因素最突出的是高血压、吸烟(主动和被动吸二手烟)、血脂异常、糖尿病、超重/肥胖、体力活动不足、不合理膳食、代谢综合征。人们要预防心脑血管病的发生，必须从这些危险因素着手。
1.从生活方式上预防心血管病。在危险因素中，体力活动不足、不合理膳食属于不良生活方式，需要及时调整。首先，饮食上要增加膳食纤维的摄入，适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。其次，加强体育运动，每天坚持运动1小时，锻炼时时心率不超过标准值(170减去年龄)，每周坚持活动不少于5天。
2.吸烟人群和患有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖的病人，要积极控制病情。根据2010年全球成人烟草调查中国项目报告，目前我国15岁以上烟民有3.56亿，被动吸烟者7.38亿。吸烟和被动吸烟会升高血压，心血管风险很高，吸烟者要及早戒烟，更要注意吸烟行为对其他不吸烟人群的影响。高血压、糖尿病、血脂异常、超重或肥胖的病人更要积极配合医生治疗，把病情控制在理想水平，特别是高血压患者。据了解，我国超过半数的心血管病发病与高血压有关。
3.定期体检，监测危险因素相关指标。健康人群每年做一次体检，老年人和有相关危险因素的人群要适当增加体检、复查的次数，尤其关注血压、血脂、血糖的数据。
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