产后饮食调理分四阶段进行

时间:2023-12-08 18:40:36 养生 我要投稿

  第一阶段(1~2周)

  主要任务是排净恶露、愈合伤口。即排净各种代谢废物及瘀血等,使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合。

  第二阶段(3~4周)

  主要任务是修复组织、调理脏器。即修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官。

  第三阶段(5~6周)

  增强体质、滋补元气。即增强体质、调整人体内环境、使身体尽量恢复到健康状态。

  第四阶段(7~8周)

  健体修身、美容养颜。

  即进一步调整产后的健康状况,净化机体、增强免疫力。

  新妈妈喝红糖水注意3个问题

  1.因红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈喝红糖水,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。

  2.由于红糖有活血化淤的作用,所以产后10天内食用为佳,这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再食用红糖,或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间。

  3.红糖性温,夏天少用,天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用,以免增加胃酸而伤胃。

【产后饮食调理分四阶段进行】相关文章:

产后痔疮如何进行饮食调理12-08

产后减肥的饮食调理09-22

产后发热如何进行居家调理10-10

产后便秘的饮食调理方法有哪些11-24

产后妈妈营养饮食调理指南11-08

产后气虚如何用饮食来调理12-08

[合集]产后妈妈营养饮食调理指南11-20

产后饮食调理有两大忌讳10-11

有哪些饮食对产后调理身体有帮助11-23