症状一：虚胖
很多女性都十分怀疑饮食控制好经常运动还是会肥胖，那这可能就是肾虚了。一般来说肾虚的朋友喝水都会胖的。
调理：建议平时没事的时候可以将双手搓热了放在腰部上揉揉，让腹部出热为止。平时也可以多吃点一些补气的食物，比如说鸭肉或者是糯米还有大枣等等。
症状二：眼睛问题
肾虚的人有何症状呢?其实最耳熟能详的就是黑眼圈了。肾虚的朋友在早上起床时会出现眼睑浮肿黑眼圈沉重，那说明就是肾虚找上门了。
调理：建议朋友们在平时可以睡前少喝水还有做做强肾操，双脚平行与肩同宽，双手自然的垂直贴在裤缝中，脚跟提起连续呼吸九次即可。
症状三：畏寒怕冷
其实肾虚的朋友是非常害怕寒冷的，尤其是在温度适合的环境下，人人都觉得热，但你偏偏觉得有点冷。或者是出现受凉就会拉肚子。当你出现这些症状时就要小心肾虚了。
调理：其实这类的朋友平时可以从饮食来下手，多吃点一些补肾养阳的食物，比如说羊肉、辣椒和龙眼等等。
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