怎样预防产后痔疮

时间:2023-12-10 09:25:38 养生 我要投稿

  产后痔疮高发原因

  1、女性在顺产时由于用力太大,过久,会出现疼痛脱肛的现象,以致引起痔疮的发生。

  2、生产期间容易在直肠肛门处发生静脉曲张,会压迫血管,造成血液回流不畅,从而形成痔疮。

  3、分娩时可造成肛门局部的痔静脉回流障碍,引起痔疮,甚至引起痔静脉的破损,导致血栓性外痔以及炎性外痔。4、分娩后由于腹腔空虚,大便意识不强,常常数日无大便,加上卧床较久,排便无力,腹壁松弛,使粪便在肠道中停留时间过久,易发生便秘,排便时容易使肛门受伤,导致痔疮的发生。

  孕期得了痔疮怎么办?

  勤喝水、早活动。可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物。产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进血液循环,消除水肿,预防外痔。早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内一定要排一次大便,以防便秘;产后妇女,不论大便是否干燥,第一次排便一定要用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。加强肛门局部锻炼:增加体质,纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。调节饮食:避免便秘,多吃些可溶性纤维食物,如:香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物,少喝酒。少吃会导致上火的水果:芒果、榴莲、荔枝等。养成每天排便一次的习惯:这点很重要哦,每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水,帮助肠胃蠕动,保持大便通畅;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上厕所时看书报。

  如何预防产后痔疮?

  喝水、早活动

  由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。

  少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物

  一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。因此,产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

  勤换内裤、勤洗浴

  不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。

  早排便、早用开塞露

  产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便,以防便秘;产后妇女,不论大便是否干燥,第一次排便一定要用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

  加强肛门局部锻炼

  增加体质,纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。 方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。

  养成每天排便一次的习惯

  这点很重要哦,每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水,帮助肠胃蠕动,保持大便通畅;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上厕所时看书报。

  保持肛门清洁

  每次大便后清洗肛门,特别是腹泻,一定要用温水坐浴。勤换内裤,不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门,避免感染。