月经杯有25 mL(小)和30 mL(大)容量，如果你在用卫生巾时白天的使用量是3～4片，那说明你一天才需要将月经杯取出。我们量多的女性整个月经期的流量大约在80ml的样子，所以平均到每天，月经杯的容量足够一个月经正常的女性使用12小时了。
1.优势
(1)置入月经杯后，个人无任何异物感，在穿衣以及行动过程中非常舒适。
(2)无侧漏。
(3)不用常换。月经杯有25ml、30ml的容量，承接12小时的月经量足够。所以可以12小时换一次。
(4)月经杯用清水即可清洗，清洗非常容易，也不会有任何异味。
(5)实惠环保。因为月经杯是可管最长10年的样子，而价格却最多几百块钱。算起来省钱、环保。
2.劣势
(1)新手在使用月经杯的过程中，心理障碍较大，会觉得难以置入。建议放轻松，深呼吸，并采取“郁金香”式折叠方法，练习到熟练为止。
(2)在月经量较少的时候，置入比较困难，需要小心。