食欲不振是在怀孕期间准妈妈最常遇到的一件事情，由于胎儿不断地增大，导致孕妇的胃部受到挤压，在孕期的时候就会出现食欲不佳的情况。食欲不振不但会影响到准妈妈自身的身体情况，还会严重影响到胎儿的发育，因此，在食欲不振的时候一定要想办法调整。
孕妇食欲不振怎么调理
1.饮食尽量选择颜色鲜艳的食物
当准妈妈在孕期饮食不振的时候一定要选择颜色比较鲜艳的食物，因为这样的食物可以起到开胃的作用。颜色鲜艳的食物不仅口味比较清淡，而且还具有很高的营养价值，如番茄、新鲜的平菇、黄瓜、苹果等食物。
2.尽量选择易于消化的食物
在孕期的饮食应该避免不易消化的食物，如果经常食用一些不易消化的食物会导致孕期便秘，从而使孕妇的食欲降低。在发生妊娠反应的时候更要选择一些消化的食物，如小米粥、面包等。这些食物不但可以很好的消化，还能在一定程度上缓解呕吐的现象。
3.保持少吃多餐的原则
食欲不佳的时候需要遵循少吃多餐的原则，这是在孕期保持营养健康最有效的方式，少量的进食可以充分的消化食物吸收营养，这样才能避免孕期消化不良引发便秘的情况。
4.保持身体的水分
在孕期补充水分也是必不可少的，只有身体里有充足的水分才能促进食物的消化，并且分泌胃液保持孕期食欲，所以在食欲不振的时候更要及时的补充水分，多喝温热水。
5.摄入足够的膳食纤维
含有大量的纤维才能保持良好食欲，在平常的时候孕妇需要多吃一些含有纤维的食物，如芦笋、蔬菜、酪梨等。