孕妇吃什么能马上通便

时间:2023-12-10 16:02:59 养生 我要投稿

  孕妇吃什么通便

  1、土豆,土豆是很家常的一道菜,做法很多,口感也相当不错,土豆是一种营养非常全面但是很容易消化吸收的食物,而且常吃土豆有助于胎儿的健康发。

  土豆含有丰富的粗纤维可以促进蠕动和加速胆固醇爱肠道内的代谢,具有通便的作用,所以土豆有可以改善孕期便秘。

  2、玉米,玉米无论对孕妇还是想要减肥的女性,它都是非常好的一个食物,玉米饱腹感强,而且是粗娘中的保健佳品,其膳食纤维含量很高,刺激胃肠蠕动,对妊娠便秘有很好的用处。