周一：
早餐
营养搭配原则：芝士饼干有着丰富的营养，适合成长期孩子食用。
芝士饼干
【原料】：黄油，奶油芝士粗粒糖，鸡蛋，香草粉，中筋面粉。
【制作】：
1.黄油和芝士乳酪室温软化，用打蛋器高速混合；
2.分次加糖、加蛋混合均匀；
3.加入过筛的面粉和香草粉，拌匀，放冰箱冷藏3个小时，拿出后擀成面片
4.将面片放入烤箱烤熟即可
午餐
营养搭配原则：肉类和蔬菜均衡搭配的午餐，口感营养一样棒。
熘肉丸
【原料】：猪肉，鸡蛋，西红柿，生姜，葱，蒜。
【制作】：
1.猪肉剁烂成蓉，姜葱切粒；
2.猪肉馅用蛋黄打匀，加入调味料；
3.西红柿去皮，切块，用小勺挖肉馅团成球状；
4.热油下锅炸，炸熟猪肉丸子；
5.西红柿下锅翻炒至出味，加入炸好的丸子，翻炒，即可调味。
紫菜鸡蛋汤
【原料】：紫菜，鸡蛋，虾米
【制作】：
1.锅中烧水，淋入鸡蛋液；
2.等鸡蛋花浮起时，放入紫菜、虾米，闷盖10分钟，即可调味食用。
晚餐
营养搭配原则：香蕉和大米营养价值丰富，既营养又助消化。
香蕉粥
【原料】：大米，香蕉，蜂蜜。
【制作】：
1.大米洗净，放沙锅内煮粥
2.将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，再煮10分钟，即可拌入蜂蜜食用。