中医理论
传统中医理论的“经络学说”认为，人体十二经脉中足三阴经，足三阳经都起止于脚部，分布于脚背和脚底，内有脏变，外必有相变，任何器官有病变，都会在脚的相应部位出现病态反映。
按照我国最早的医学文献《皇帝内经针经》和中医“十二经脉理论”中记载，从脚上通过的经脉有：
太阴脾经、少阴肾经、阙阴肝经、少阳胆经、阳明胃经、太阳膀胱经。
中医认为，人之所以生病，大多因为经脉上遇上障碍，气血不通所致。而上述的这些经脉，都是与脚相通的。
1)神奇的涌泉穴——常按涌泉好处多
把脚跷起来，脚趾往里弯曲，前脚掌处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处就会出现一个凹陷的“窝”，这个“窝”底，就是涌泉穴。见图1-4。
我国医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。所以，涌泉穴在人体治病、保健等方面起着重要作用。
涌泉穴不仅仅是足少阴肾经的井穴，还是人体脚部的“黄金点”。根据科学家的计算，涌泉穴与脚的关系正好符合黄金律，即位于脚底的0.618位置上，是脚部的最佳作用点，能够对全身起到很好的调整作用。
俗话说“若要小儿安，涌泉常温暖。”据观察，如果经常给宝宝轻揉涌泉穴，可使孩子增强体质及防病能力。比如对于婴幼儿，我们家长可以搓热大拇指，轻轻按压涌泉穴，或让宝宝在温水中浸泡双脚，两分钟后用大拇指轻轻按压涌泉穴；大一些的孩子，可以做“蹭脚掌”的动作：盘腿坐在床上，两只手抱着两只脚，让脚掌对搓，马上就会感到小脚热热的，很舒服，不但可以强身，还可以矫正X型腿。
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