1、孕妇能吃
孕妇怀孕是一个家庭最喜悦的事，孕妇怀孕意味着一个新生命的诞生，意味着家庭又多了一位新成员。孕妇是可以吃乌梅，因为乌梅的营养价值很高。乌梅能够补充孕妇所需的维生素，还能帮助缓解孕期的情绪。乌梅中丰富的钾含量可以帮助降低血压，同时也能有效的防止中风，对于孕妇健康十分有利。
2、促进健康
乌梅营养物质丰富，适当吃乌梅可以补充孕妇孕期所需的营养物质。乌梅能够促进孕妇的健康，能够有效的改善孕妇燥郁的现象。很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。
3、注意事项
孕妇可以吃乌梅，可以促进孕妇的健康，能够有效的补充孕妇所需的营养物质。乌梅不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。孕妇怀孕饮食应该严格注意，孕妇的饮食不仅决定着身体的健康，更决定着胎儿的生长发育。孕妇应该多补充营养物质，增强自身的免疫力，有效的提高身体健康水平。
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