孕妇应该多吃海产品

时间:2023-12-14 15:10:11 养生 我要投稿

  妇产科专家提醒孕妇,为了下一代优生,孕妇应该多吃海产品以免缺碘。

  碘在地球上分布相当不均匀,内陆山区比较缺乏,沿海低洼地区则积碘过多。由于缺碘又未补充,便会发生缺碘性地方性甲状腺肿。孕妇对碘的需要量又大,若再有挑食、偏食的毛病,则更易发生缺碘。

  孕妇缺碘,会造成死胎、流产、早产和先天性畸形。孩子出生后智力低下,体格矮小,呆傻面容,以及瘫痪、又聋又哑等克汀病表现。为了下一代的优生,给孕妇补碘既是必需的,又是重要的。在缺碘区,盐中加碘是一种经济、安全、方便和有效的补碘措施。也可口服碘化钾片或甲状腺片等。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月,尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘,已作用甚微,起不到预防后代智力缺陷的作用了。

  在沿海及低洼等不缺碘的地区,水中的碘可满足常人的需要,但对孕妇来讲还不够,这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高,孕妇若每2-3天吃一次海鱼,便可满足机体对碘的需求量。所以,孕妇不妨多吃些海产品。

【孕妇应该多吃海产品】相关文章:

孕妇应该多吃补钙食物09-09

孕妇应该多吃的鱼有哪些11-02

海产品对孕妇有哪些好处10-29

夏季应该多吃这些食物08-30

养肾应该多吃的食物05-16

孕妇多吃哪些食物好09-08

孕妇不可多吃的食物10-17

孕妇冬季可以多吃的食物10-12

夏天应该多吃什么水果09-29

早春养生应该多吃些草莓11-16