1.穿的舒服
有了宝宝后，别再想着跟以往一样！放弃火辣，重塑森女形象吧！森女风虽然不适合每一位辣妈，但是其穿衣风格却备受胎儿的喜爱：宽大舒适的布料，让腹部得以放松，让成长在肚中的宝宝感到舒适。宝宝愈发舒适，晨吐现象自然不会就不会加剧了。
2.适当锻炼
不要因为晨吐厉害，就放弃日常锻炼了。晨吐痛苦需要多休息，但是适当地锻炼却可以有效缓解这种痛苦。吃过晚饭，和老公去楼下转一转，散散步，适度锻炼身体。
3.多吃梨子，橘子，香蕉，和苹果酱
这四个样水果大咖，对孕妈的胃可谓是绝佳“守护天使”，可以稳定胃部环境，减少晨吐的发生。而且香蕉中含有钾，这可是呕吐的“克星”！
4.看电视或电脑时间不能太长
无论你是看电视还是看电脑，都要控制好时间，不可长时间地坐在闪烁的屏幕前，否则会让你越来越想“呕”。
5.服用儿童维生素
儿童维生素针对的是幼儿肠胃，所以更易于消化，对于此时孕妈脆弱的肠胃来说，自然是再好不过。
6.蜂蜜水
适当地喝些蜂蜜水，或者是苹果汁，可以调节肠胃。
7.多休息，分散注意力
有些白领孕妈会感到工作压力巨大，而加剧了晨吐反应，因此要多多休息。同时分散注意力，一旦胃部不适，可以将注意力放在电视，打牌，游戏中，来放松身心。
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