1.控制好体重
怀孕初期，孕妈没有必要补得太多，如果补得太多加之孕妈不运动，很容易造成体重的直线上升，这对胎儿孕妈都是非常不利的。所以孕妈需要合理控制好自己的体重，不要让体重过分增长。
2.饮食平衡
孕妈刚开始怀孕不需要特别补充营养，要保证食物的多样化，这样才能吸收各种营养物质以保证胎儿的生长发育需求。如果孕妈有不良的饮食习惯，那么现在也要开始改正了。要知道不良的饮食习惯会造成营养不足，影响胎儿的生长发育。
3.不盲目进补
得知自己怀孕之后，孕妈每天都会吃很多进补类的食物，其实这种做法是不科学的。有些补品在怀孕早期是不能吃的。因为有些补品里面含有大量的激素，服用过早会对胎儿孕妈造成不利影响。
4.预防贫血
有些孕妈本身就患有贫血，在怀孕之后贫血情况更是严重，这对孕妈会造成很大危害。所以建议贫血孕妈多吃含有补血功效的食物，比如肉类、鱼类、动物肝脏等。对于没有贫血的孕妈来说，也能起到预防作用。
5.注意饮食
孕妈在怀孕三个月后，胎儿生长发育迅速，对营养的需求量也随之增加，孕妈需多补充蛋白质、叶酸、维生素的食物。比如肉类、新鲜蔬菜水果等。
6.定期孕检
很多刚怀孕的妈妈认为，只是怀孕，没有必要定期去医院做孕检，这种想法是错误的。孕检主要是为了了解胚胎在子宫发育的真实情况，他的发育和健康情况，所以孕妈们还是定期与医院做检查的好。
7.注意用药
孕妈怀孕后不可再像以往那样随便用药，要吃药也应在医生的建议下服用。在服用之前最好看看说明书，能不能吃。有些医生比较粗心，会给孕妈开些孕妇禁用的药品，这时候就需要孕妈多多关注了。
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