孕期如厕成难事?怎么破!

时间:2023-12-16 08:57:08 养生 我要投稿

  怀孕之后,日益渐增的子宫压迫着肠道,好几天不上厕所,再也不复往日规律的如厕。但是孕期便秘是每个孕妈妈都会经历的,所以不必过分担心,保持心情愉悦,多吃一些通便的食物缓解症状。每天吃两次蜂蜜,或者吃些炒芝麻,再不济,到医院寻求医生的帮助。不过孕期尽量少使用强烈的泻药,因为剧烈的肠道蠕动会影响子宫的收缩,一不小心可能早产或流产。

  孕期便秘如何用药!

  虽然药物对于缓解便秘见效快,疗效好,但是,孕妇尽量不要使用带有腹泻成分的药物。即便多日无法排便,也要咨询医生后再酌情酌量服用。

  像果导等刺激肠壁的药物,稍稍过量就可能引发腹痛甚至盆腔出血,所以要禁止使用。含大量纤维的膨胀性泻药原理是吸收大量水分,从而软化粪便,对肠道的刺激较轻,可以酌情酌量使用。而润滑性的泻药比如开塞露等,刺激性不强,在医生的指导下适量使用即可。注意孕后期千万不可使用任何泻药,以免早产。

  孕期便秘该吃什么?

  1.香蕉

  香蕉具有降燥、润肠、通便的作用,一方面帮助消化,另一方面加快肠道蠕动。所以每天吃两根香蕉,持续几天,可以有效的缓解便秘。值得注意的是,香蕉一定要熟透,生香蕉不仅没有作用,还可能加重便秘。

  2.苹果

  富含多种维生素和矿物质,而且果酸和纤维素的含量较丰富,一方面补充孕期营养,另一方面丰富的纤维素可以促进肠道蠕动,缓解便秘。如若连皮吃,效果更佳。

  3.草莓

  富含丰富的维生素C,不仅增强孕妇的抵抗力,而且其中所含有的果胶、有机酸具有辅助分解脂肪以及加快肠道蠕动的功效。并且常吃草莓,可以去除体内累积的重金属。但是草莓一定要选择新鲜的,并且清洗彻底,以免农药残留。

  4.柑桔

  柑桔中的维生素含量非常丰富,而且纤维素含量也很高,能够有效的促进肠道蠕动。不仅如此,柑桔还可以缓解孕期高血脂,高血压等症状。

  5.奇异果

  奇异果中的维生素A、C、矿物质如钾、钙、镁等的含量及其丰富,而且还含有比较少见的叶酸、黄体素、天然肌醇等对胎儿有益的营养元素,除此之外,纤维素含量也很高。

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