对付孕妇黄褐斑,不一定要等到产后再进行处理,从怀孕期间就可以通过饮食来慢慢调理了。在饮食上,如果能多吃一些利于消退色素的食物,那么斑纹就可能会淡化甚至消失。所以,孕妇们不必为此过于紧张和担心,以免影响胎儿的发育。
1.出现黄褐斑的原因
大部分的孕妇孕期都会出现黄褐斑,从第2-5个月开始长出,一般产后就会慢慢消失。孕妇患上黄褐斑,首先是因为怀孕后身体免疫力下降,对于外部刺激的抵抗力有所降低,所以,孕妇的皮肤更容易受到伤害。其次因为体内激素水平发生了变化,所以容易沉淀色素,导致出现黄褐斑。此外,如果平时少吃含有维生素C的食物,那么也会使得色素沉淀更加严重。最后,孕妇没有做好防晒措施,受到日晒影响就更容易出现黄褐斑。
2.多吃含维C的食物
祛除黄褐斑,孕妇要多吃富含维生素C的食物,因为维生素C可以使得皮肤内多巴醌受到抑制氧化,从而干扰了黑色素的形成,预防色素沉淀,而皮肤就会显得比较白皙,也不会容易长出斑纹。常见的富含维生素C的食物包括有猕猴桃、西红柿、柠檬、土豆、冬瓜、丝瓜等,而且这些食物不仅可以使得皮肤变得滋润光滑,而且还有一定的美白作用。
3.多吃含维E的食物
维生素E可以破坏自由基的化学活性,让皮肤衰老得比较慢,而且有利于刺激皮肤新陈代谢,因此,多吃维E不仅让皮肤相更加润泽细嫩,还不容易生成黑色素沉淀为黄褐斑。孕妇为了避免长出黄褐斑,就应该多吃含有维生素E的食物,常见的有黄豆、牛奶和带谷皮类的食物等等。
4.预防黄褐斑的方法
孕妇预防黄褐斑,就要养成防晒的习惯,尽量不要在太阳底下长时间暴晒,平时多吃富含维生素的食物。此外,孕期不可以吃辛辣刺激性的食物,也不要吃颜色过于深的食物,这样可有效降低黄褐斑出现的几率。
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