今年自入夏以来气温一直不愠不火，直至今日才真正开启“煎煮熬模式”。看着外面炽烈的太阳，很多肚中“有货”的准妈妈们都减少了户外运动，愿意外出散步活动的也大都选择在早晚没有太阳的时刻。但由于长时间得不到太阳的照射，准妈妈们的钙吸收率则会大打折扣。因此在炎热的夏季，准妈妈们更要注重钙质的补充，让自己和宝宝的健康多一份保障。
一、钙源很关键
专家提醒妈妈们，补钙要选择钙源好，安全纯净的钙产品，只有这样才可以在保证安全补钙的前提下使得补充的钙剂更好地被妈妈们吸收以确保妈妈和宝宝的健康。一般来说，葡萄糖酸钙吸收9%，磷酸钙23%，乳酸钙32%，氯化钙23%，柠檬酸钙30%，牛奶钙31%，碳酸钙吸收40%。因此孕妈们可以选择纯度高的碳酸钙制剂以满足自身和肚中宝宝的需要。譬如在妈妈间受亲睐的迪巧牌钙剂的钙源就为优质的含钙量高的碳酸钙。
二、选择维生素D3和山梨醇的钙剂很重要
由于维生素D3可以促进钙质的吸收，但人体内的维生素D3大多是因为晒太阳后皮肤吸收紫外线转化而成的。而夏季晒太阳的几率大大减少，因此准妈们可以选择含有维生素D3的钙剂以促进钙剂的吸收。足不出户也可以享受晒太阳带来的各种“福利”。此外，很多孕妇都会有便秘的现象，而山梨醇有可以起到润滑肠道防止便秘的作用，因此准妈们可以选择含有维生素D3和山梨醇的钙剂。
三、正规品牌有保证
由于现在市场上补钙产品繁多，但孕妈妈作为特殊人群一定要选择有品牌保证的正规厂商生产的钙剂。一般来说，正规厂家生产的药品都拥有国家或国际权威部门颁发的认证标志，比如“CFDA””FDA”的等等。标有此类标示的产品都是经过食品药品监督管理部门认证的，经过了严格的临床验证和研究，并经过重重审核才得以推向市场。这样的产品在质量和疗效上都有保障。
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