患上骨质疏松可进行适当按摩

时间:2023-12-16 15:03:36 养生 我要投稿

  按摩要点

  骨质疏松是肝肾不足的表现之一,所以按摩法治疗骨质疏松常从补益肝肾着手。常按的穴位主要有肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、涌泉、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等。值得注意的是,由于骨质疏松者本身骨骼较脆弱,因此,在进行按摩的时候,一定要轻柔,避免重手法和长时间的按摩,否则,极易发生软组织挫伤甚至骨裂、骨折。

  推荐穴位

  掌摩关元穴

  位置:当脐下中3寸。

  按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者双手交叉重叠置于患者关元穴上,稍加压力,然后快速地、小幅度地上下推动,也可以关元穴为中心,做圆圈运动,以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效:调节内分泌系统,缓解老年性骨质疏松。

  点按肾俞穴

  位置:腰部,第2腰椎棘突旁开2横指处,左右各一穴。

  按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者双手拇指压在患者两侧肾俞穴上,反复点按100~300次,以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效:增强肾脏功能,固肾补气,缓解老年性骨质疏松。

  摩擦涌泉穴

  位置:足趾跖屈前中1/3凹陷处。

  按摩方法:被按摩者坐位或仰卧,按摩者用手掌反复摩擦患者涌泉穴100~200次,以局部有酸胀感为佳。

  祛病功效:散热生气,增强生殖系统功能,改善老年性骨质疏松。

【患上骨质疏松可进行适当按摩】相关文章:

产后锻炼可预防骨质疏松12-02

了解骨质疏松的相关知识09-24

骨质疏松最佳治疗方法09-16

骨质疏松有什么症状12-05

喝可乐会引起骨质疏松08-02

中医治疗骨质疏松的方法09-26

老人骨质疏松怎么治疗09-24

抗骨质疏松的蔬菜有哪些11-09

孕前易骨质疏松的女性12-06