全职妈咪也要注意放松自己

时间:2023-12-16 18:15:44 养生 我要投稿

  不过全职妈咪的角色常被误认为闲逸在家,因此被赋予更多的育儿责任,只要孩子稍有一丁点的闪失,不仅引起家人的指点,自己也会在无形之中落入自我窠臼的罪恶感里,或是被锁在完美妈咪的框架中,需要透过「全职妈咪成绩单」的价值来绑约自己。

  叶怡君心理师提醒全职妈咪:「记得了解自己的极限在哪里,一个人不可能二十四小时随时随地、毫无差错的待在孩子的身边保护他,如果适时接受自己的极限,那么罪恶感也会减轻一些,并且相信我的孩子没有想象中的脆弱。」或许是正走过育儿阶段的辛苦,叶怡君回忆「那时候我每次要出门时也很担心,一定要把所有的东西都准备好,但是我朋友跟我说:『妳的小孩会因为少一条手帕,而没有办法过一个快乐的下午吗?』的确,孩子的需要没有我们想象中的那么多,但当时自己仍是觉得要达到完美妈咪,才过的了自己这一关。」

  「其次,不妨问问自己是不是已经尽力了。」叶怡君心理师表示。如果凡事皆尽了力,也全力以赴了,但仍是美中不足,那么下一步不妨调整方式,想一想这是不是要和孩子、家人一起面对、讨论和沟通。

  毕竟有时候把孩子照顾的太完美并不是一件好事,像是许多孩子到一岁多走路仍是摇摇摆摆,撇除身体上的因素,必须想到孩子是否很晚才学会走路,是不是只要一哭闹父母就会抱起来哄他,导致于保护孩子过度,提醒妈咪试着放手让孩子自己学习,妳只要记得「陪伴」孩子走过每一个阶段。

  曾心怡心理师表示,不容许孩子有任何的差池,其实这也是任何一个照顾孩子的人都会有的心态,毕竟大家都会以孩子为中心。但是全职妈咪可能会怨叹自己是因为孩子才放弃工作,但是换个方向想虽然某一方面在成全孩子,但另一方面却是成就自己,透过育儿的方式找回遗失的童年生活。叶怡君心理师指出,先让自己当个快乐的全职妈咪,孩子自然也会感染妈咪的好心情,连带影响全家人的氛围!

  相信我的孩子没有想象中的脆弱。

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