不少年轻的准爸爸准妈妈有看刺激和恐怖电影的爱好，他们喜欢通过恐怖惊悚的文艺作品来释放压力，如果你也是其中的一分子，那么，从你决定和宝宝一起走过十个月的时候起，就要试着和这个爱好“分手”了。
在观看或阅读惊悚恐怖的电影、电视或书籍时，你的心情容易紧张和激动，对情节发展的不安会让你过分忧虑，甚至受到惊吓，严重地扰乱你平和的情绪，而且这种紧张的氛围在你结束观看或者阅读后，还会继续萦绕在你的脑海中，这将对你保持愉快而舒畅的心情十分不利。
情绪的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激等，会引起精神过度紧张，影响食欲，对胎宝宝生长发育不好，还会使得肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产，即使宝宝出生，也容易出现身体功能失调、消化系统发生紊乱。长期焦虑不安、惊恐还会使宝宝日后形成不稳定的性格和脾气。此外，受惊吓、过分忧虑、情绪紧张是孕早期引起颚裂和兔唇畸形的重要原因。
曾经有这样一个试验：将怀孕的母猴放在椅子上，然后以目怒视，给以强烈的刺激，待母猴被激怒后，测量腹中胎儿的血氧，结果发现，母猴越惊恐不安，胎儿的血氧越少，直至最后死亡。
你可以重温自己以前看过的～些活泼或者温情的影片，或者也可以参考我们推荐给你的一些电影，坚持听一些优美轻柔的音乐，经常读一读有趣味的诗歌、童话等。总之，那些舒缓而优美，能让你心情舒畅的文艺作品都可以成为你孕期的好伙伴。