被称为人体第二心脏的脚，在孕妈咪怀孕后的负担可不轻，它要支撑起孕妈咪全身的重量，因而常常会导致酸痛、肿胀。因此，对足部的保养就显得尤为重要。
适当的足腿部按摩能够起到令孕妈咪精神放松，舒缓怀孕时的紧张和不适的作用，但一定要在专业人士指导下选择合适的手法和部位，不主张对孕妈咪的足部反射区进行按摩。
每天晚上，孕妈咪要用温热的水泡脚，以起到清洁、舒缓、促进血液循环的作用。洗完后用毛巾将脚上的水分轻轻压干，然后涂上润肤乳，并轻轻按摩以促进吸收。还要定期给双脚去角质，热水泡脚后，用浮石轻轻摩擦足跟部及侧面，注意力度要适中，以免擦伤皮肤，一周一次即可。
吃剩的果皮是不错的美足品，如柠檬皮、西瓜皮、黄瓜等，用这些富含维生素C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤柔嫩、白皙。