不健康的生活方式会加重体质偏颇

时间:2023-12-17 13:57:22 养生 我要投稿

  好的生活习惯有益于身心健康,而不良的生活习惯则会损害身心健康。生活中的小节,直接关系到生命的健康。千万不要小看日常生活中点点滴滴的行为和习惯。一日三餐定时定量,早睡早起,经常参加体育活动,不要过度劳累,不要患得患失……这些健康的生活方式有助于我们身体的健康。而身体过劳或过逸、依赖空调、以车代步、不离电脑、长时间打麻将等现代生活方式都会对人体产生不好的影响。这样身体很容易出问题,精神不振,头疼头晕什么的很快会找上门的,也容易经常生病,浪费医药费得不偿失。

不健康的生活方式会加重体质偏颇

  身体过劳,易转化为气虚体质。神过劳更是不容忽视。用脑过度伤心脾、用眼过度伤肝血,会造成气血不足,转化为气虚体质。身体过逸,容易转化为郁滞体质。有的老人年轻的时候吃过苦,觉得现在是享福的时候了,经常休息,又是进补,又是吃药,结果身体反而越来越糟。不能一直躺在床上就觉得没事了,多运动按时吃饭才是最健康的生活方式。