准妈妈必须了解的早孕反应

时间:2023-12-17 14:13:05 养生 我要投稿

  由于胎盘分泌的激素及植物神经发生的变化,孕妇在妊娠早期会出现早孕反应。这是一种生理现象,普遍的早孕反应不会给母子带去危害,不用就医治疗,到妊娠12周后情况会自动好转。但如果反应比较剧烈,持续的时间较长,就会给孕妇及胎儿带去一定影响。

准妈妈必须了解的早孕反应

  1、早孕反应的表现

  从妊娠的第5周开始,孕妇就会先后出现早孕反应。反应的强弱程度因人而异,其难受程度没有亲身经历过的人是不能了解的,只有当了孕妈妈的人才清楚明白。早孕反应最显著的表现就是呕吐,此外,还会引起恶心、喜酸、不思饮食、挑食、厌油腻、肠胃胀气、上腹部饱满、便秘等症状。

  2、早孕反应的危害

  有些早孕反应严重的孕妇,食欲会随之受到牵连,看见饭菜不想吃,对食物的兴趣普遍下降。对于孕早期的女性来说,这是非常不可取的做法。因为胎儿在慢慢地长大,对营养的需求量也在逐渐增多,如果这时孕妇不思饮食,身体就会动用储存在体内的营养,供给孕妇本身及胎儿发育应用,这就会导致孕妇体重下降,免疫力降低。严重时还会使孕妇出现脱水和酸中毒等危险情况。所以说,恰当、积极地改善早孕反应很重要。

  3、缓解早孕反应

  为防止早孕反应引起孕妇食欲减退,最根本就是要在饮食方面下功夫。在烹调饭菜的同时,要注意食物的色、香、味,这有助于增强孕妇的食欲,使孕妇摄人全面的营养。在平常还要多喝水,多吃新鲜的水果、蔬菜。养成每天排便、适当运动的习惯。多吃些富含纤维素和维生素B.的食物,少吃豆类、洋葱等产气类的食物。晨起呕吐严重时可以吃些固体食物,饭后半小时内暂不喝水。

  除了饮食,油腻味道也要防范。一部分孕妇对油烟味极其敏感,闻到一点儿都会引起呕吐。这时,你可以含一片姜片,帮助去除浓烈的油烟味。

  此外,维生素B6也是治疗妊娠呕吐的最佳营养元素。早孕反应强烈的孕妇可以选择麦芽糖、马铃薯、香蕉、胡萝卜、鸡蛋食用。