母乳哺育文化的形成有其必然性:我们称母乳是宝宝最珍贵最天然的食物,因为母乳中包含了婴儿成长所需的所有营养和抗体,而另一方面,哺喂母乳的同时促进了母亲子宫的收缩,增加了母婴亲密度,也帮助妈妈保持良好身材。所以说,母乳喂养对宝宝和母亲都是有百利而无一害的。
越来越多的妈妈因此都选择了母乳喂养,但当中也存在着很多误区。众多妈妈们都认为,所谓母乳喂养,就是在宝宝出生后,出乳便开始喂养了。但这往往是片面的,如果在孕期不做母乳喂养的前期准备,很有可能达不到母乳喂养的真正效果。也就是说,如果下决心要进行母乳喂养,那么在孕期,甚至是怀孕前就要做好母乳喂养的各方面准备。
那么孕妈妈要做好什么准备呢?那就让我们了解母乳为什么被称为最珍贵最天然的食物。母乳本身就包含了给宝宝提供热量,促进宝宝脑部发育的脂肪、促进宝宝长高长壮的丰富的钙和磷、帮助宝宝免于感染的抗体。这些几乎满足了新生儿的全部需求。
脂肪、钙等营养元素我们在日常膳食中都能获取,这是不是意味着只要注意均衡饮食就足够了呢?研究发现:孕期妈妈对钙的需求会因月份的增加而加倍,而到了哺乳期,母亲每天需分泌约700毫升的乳汁,因此妈妈自身平均每天丢失钙约300毫克,骨头更新钙的能力处于低水平,而分泌进乳汁中的钙来自母亲自身的钙储备,此时对钙的需求则更大。如不及时补充钙,很容易会引起抽筋、牙齿松动、骨质疏松,而宝宝也因为不得足够的钙而影响了骨骼的发育。
所以,决定了母乳喂养,孕期就要做好准备,尤其是补钙的准备。准妈妈们在孕期要多喝牛乳、骨头汤等来补钙,也要多晒太阳促进钙的吸收。但是食物中的钙含量一般都不太好确定,最保险的办法是食补加药补双管齐下。
在钙剂的选择上,安全性应当放在首位。标有国家OTC标志的补钙产品在质量上接受过国家严格的质量检测,比所谓的保健品更有保障。而孕期补钙又十分容易令孕妇出现便秘的症状,因此选择钙剂时,可以选有含有有助肠道蠕动的山梨醇成分的钙剂,以缓解孕期便秘的症状。
正确的母乳喂养打好了孩子成长的基础,也影响了母亲自身的健康。在孕期就做好准备,让母乳喂养事半功倍。