谚语云:“予人玫瑰,手有余香”。慷慨不仅能让人获得快乐、幸福的正面情绪,而且还能对我们的身心健康大有益处。有时,我们更习惯于接受,不习惯慷慨。但与此同时,我们也错过了慷慨所能回赠的种种好处。美国凯斯西储大学生命伦理学教授、无限大爱研究中心负责人史帝芬·波斯特这样评价:“慷慨是世界上最强大的力量。”它对健康的好处可能超过你的想象。
1、保护心脏。史帝芬·波斯特对中青年和老人以及不同种族、职业的人进行研究后发现,慷慨可以全方面地保护身体健康,对心脏疾病的预防能力是阿司匹林的一倍。
2、延长寿命。美国密歇根大学研究发现,积极参与志愿者活动的人更长寿,4年内的死亡率为1.6%,从不参加志愿者活动的人死亡率则为4.3%。无限大爱研究中心的研究还发现,帮助朋友、亲人、邻居、支持伴侣等行为,都会降低疾病死亡率。美国心理学家布朗花5年时间追踪了423对老年夫妻后发现,排除年龄、性别、健康和心理等因素外,不相互支持的受试者5年内死亡的概率高出两倍。
3、提高免疫力。不吝啬帮助他人的人,会拥有更好的人际关系。研究发现,人际关系好的人,患高血压、心脏病等疾病的风险会降低很多,免疫功能也更强大。而免疫力就像身体的隐身防护墙。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁甚至这样形容人际关系:“它对健康的作用与水果蔬菜、运动、体检同样重要。”