蜂蜜含有丰富的Oligo微量元素、维他命及氨基酸，内服或外用蜂蜜，能促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，防止皮肤干燥，并减少皱纹，可以说是最天然的美容“蜜方”。
基础篇
一。内服：一日三餐排毒蜜露
不久前，尼可在微博称坚持早晨起床喝蜂蜜水20年，这个方法虽然简单，但日积月累，是对身体和肌肤最有效的温润、排毒之方。如果要加强美容功效，就在蜂蜜水中加上1~2勺白醋，每日3次空腹服用，在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用效果最佳。长期坚持，就能让皮肤变得细嫩润泽如煮熟的鸡蛋白。
二。外敷：最应季的DIY蜂蜜面膜
蜂蜜调和的面膜最适合干燥的秋冬季节，能有效保湿、去皱，要提醒你的是，蜂蜜不能盛放在金属器皿中，否则会增加重金属含量。
1、最适合舒缓秋冬干燥：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油
蜂蜜适量与一个生鸡蛋混合均匀，再加入少许橄榄油或者半个鳄梨，敷在面部10分钟后用温水洗去，一周一次，或者在肌肤感到异常干燥时缓解刺痛、干痒。如果你的肌肤容易干燥起皮，你可以天天敷加热的蜂蜜，把装蜂蜜的面膜碗隔水稍加热即可，每天敷15分钟，有效去除死皮、并缓解脱皮状况，让肌肤水当当。
2、最适合减少面部皱纹松弛：蜂蜜+红酒+珍珠粉
将3~5克珍珠粉溶解到15ml的红酒中（一定要选择纯葡萄酿制的），再加入适量蜂蜜调制浓稠状态，一定要配合相应的去皱按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻翼两侧环状按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，一周2~3次即可。
升级篇
1、牛尔告诉你蜂蜜的另类用途
1护唇：在嘴唇极度干燥起皮时，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很严重就用热毛巾敷一会儿。
2做保湿水：只需混合两汤匙蜂蜜和无菌温水（煮沸后冷却）混合，就能当作保湿、抗菌的按摩液。
3滋润发尾：洗头后在发尾抹点蜂蜜，几分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。
4缓解痛经：泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛药。
5治疗小伤口：把蜂蜜涂抹在伤口上，包括刚挤破的痘痘上，止血、淡疤效果显著。
6解酒：抹在土司上或添加在茶里，含蜂蜜的果糖，有助加速酒精的新陈代谢。
7舒缓干燥肘部：擦些蜂蜜在干硬的肘部，30分钟后洗净，即可软化皮肤。
8缓解疲劳：当你熬夜、加班昏昏欲睡、体力不支时，喝杯蜂蜜水，立即补充能量。
9帮助减肥：蜂蜜能加速新陈代谢，可在减肥期间作为甜点，或者代替其他糖类，注意要适量。
2、当护肤品爱上蜂蜜
越来越多的奢华护肤品都爱上用蜂蜜甚至是“蜂巢中的黄金”之称的蜂皇浆作为主要成分，有效紧致肌肤、促进细胞再生，是名副其实的青春抗老天然精华。运用于护肤品中的蜂蜜选择是非常关键，最明星的Guerlain帝皇蜂姿赋妍系列，就是采用了法国乌埃尚岛的欧洲黑蜂来作为其产品中纯净蜂蜜的原料标准，所含的蜂皇浆更是产自法国可溯地区，乌埃尚蜂蜜、百里香蜂蜜、来自新西兰的丁香蜂蜜、法国蜂皇浆……多种蜂蜜成分的配合，共同实现对肌肤的修复。
挑一瓶你的好蜜
市场上的假蜜、复合蜜越来越多，让真心喜爱蜂蜜的我们很受伤。首先，学会如何挑选好蜂蜜，然后弄清个中功效，关键是要找到属于你的那瓶蜜！
一、好蜂蜜鉴别实验
拜托，网络上所谓“看色泽、闻气味、尝味道、看标签、看浓度”的老三套鉴别法已经过时，如今真假愈发难辨的蜂蜜，需要你练就慧眼金睛，用科学家做实验的态度谨慎对待。
1、是否掺有蔗糖和水：将蜂蜜滴在白纸上，如果渐渐渗透白纸并晕开，说明搀了水；如果搀有蔗糖，透明度会变差，不清亮甚至混浊。
2、是否掺有增稠粉：将少量蜂蜜加水煮沸，冷却后滴入黄酒摇匀，如果变成蓝色、红色或紫色，说明蜂蜜中掺有淀粉类等物质。
3、是否有其他杂质：用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质。
4、是否品质纯正：将蜂蜜加入两倍量的冷开水以及四倍量的纯酒精中混匀，24小时后如无杂质沉淀，说明品质上乘。简单的方法也可用筷子挑起蜂蜜看是否能拉成长丝，而且丝断会缩回呈球状为上品。
二、好蜂蜜鉴别实验
对症选蜂蜜诚然所有蜂蜜都具有排毒美容功效，你还是需要根据你的进一步需求仔细挑选最适合你的，建议你去正规的机构购买，推荐同仁堂蜂蜜，会有专业人员告诉你每一款。
1、排毒去火：荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
2、滋阴养颜：椴述蜜、益母草蜜
3、润肺止咳：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
4、温和养胃：桂花蜜、枣花蜜、芝麻蜜
5、缓解失眠：龙眼蜜、五味子蜜
三、慎选人工合成蜜
玫瑰花蜜、桃花蜜、芒果蜂蜜、金银花蜜、野菊花蜜、银杏蜜、柠檬蜜等等，往往因为那美好的花朵让你心动，但它们大多是合成的蜜，并非天然，所以选择时一定要注意再注意，它们都是用普通蜂蜜混合花汁、果糖等加工而成，并不具备天然蜂蜜的优良品质。
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