准妈妈要调养进补，燕窝是个不错的选择，因为从备孕期开始到宝宝出生都可以吃燕窝进行调理。
1、备孕期如何吃燕窝？
备孕期吃燕窝，要坚持长期吃，每天吃一次，每次吃3-5克。如果条件不允许的话，也可隔天吃一次。备孕时吃燕窝能增强母体免疫系统，增加营养为怀孕做准备，备孕做得好，将来的宝宝也会更强壮。
2、怀孕时怎么吃燕窝？
怀孕时吃燕窝，每天早晨空腹吃一次，每次3-5克就能达到“一人吃两人补”的效果。怀孕初期吃燕窝，可以减轻妊娠反应，搭配红枣、核桃等食用有生津安神、减轻呕吐等作用。
怀孕中期吃燕窝，燕窝中的蛋白质与微量元素能补充准妈妈孕期所需的营养，让吃进去的营养，能够吸收给宝宝，怀孕后期吃燕窝，能预防妊娠纹的产生。
燕窝中有表皮生长因子，可以修复受损的细胞，刺激新细胞生长令皮肤光滑润泽。
3、燕窝对准妈妈有什么好处？
燕窝性平味甘，无论哪种体质的准妈妈都能放心食用，不必担心过补或者寒凉，谁说孕期只能当“黄脸婆”？准妈妈吃燕窝能滋补养颜，燕窝中富含胶原蛋白能让肌肤保持水润、自然流露出健康美。
4、燕窝对宝宝有什么好处？
准妈妈吃燕窝，宝宝也能吸收当中的营养，燕窝中的唾液酸能提高免疫力，增强宝宝的体质，燕窝中的唾液酸是母乳中的重要成分之一，准妈妈吃燕窝，肚子里的宝宝也能补充营养促进大脑发育、提高智力和记忆力。
准妈妈吃燕窝，出生后的宝宝皮肤会更白皙润滑，一出生就有高颜值，也算是赢在了起跑线上。宝宝健康、聪明、漂亮是许多准妈妈的愿望。希望看到此文的准妈们都可以生出一个健康聪明的宝宝
【吃燕窝能生出健康又聪明的宝宝吗】相关文章：
吃燕窝能祛斑吗10-29
宝宝上火可以吃燕窝吗12-10
坚持吃燕窝能改善睡眠吗10-30
吃燕窝能改善孕期失眠吗10-25
孕妇吃燕窝宝宝皮肤白吗10-28
ab的能生出o型宝宝吗12-18
孕期吃燕窝宝宝皮肤会变白吗10-24
孕期吃燕窝对宝宝皮肤有好吃吗10-24
孕妇吃燕窝宝宝皮肤会白吗10-28