在家可以做的健康甜品推荐

时间:2023-12-19 16:35:10 养生 我要投稿

  1、双皮奶

在家可以做的健康甜品推荐

  材料:200g纯牛奶,1个蛋清,白砂糖。

  1、将牛奶倒入奶锅中,煮到牛奶边缘有些小泡泡泛起时关火。

  2、将牛奶倒入自己一次能吃掉的小碗中,放凉。凉了以后会出现一层奶皮。

  3、用筷子将奶皮挑起小口,倒出牛奶,奶皮会贴在碗底。

  4、将蛋清加入牛奶中,放入少许白糖,搅匀,然后沿着完的边缘慢慢倒入碗底,奶皮会浮上来

  5、指甲将晚放入蒸锅,蒸上10-15分钟就可以了,冷藏后味道更佳噢

  2、酸奶盆栽

  材料:奥利奥饼干一包,酸奶一杯,薄荷叶一小片

  1、将奥利奥扒开,刮掉奶油,然后捣碎饼干。

  2、将酸奶倒入碗中,将奥利奥碎屑洒在表面,点缀上薄荷叶就完成了。

  3、杏仁豆腐

  杏仁豆腐是一道中式甜点,健康低脂,是满汉全席上面的一道名菜哟。

  材料:甜杏仁,清水,牛奶,琼脂,花蜜

  1、将杏仁与水按照1:4的比例打成杏仁浆

  2、将杏仁浆和牛奶按1:1的比例混合,加入琼脂,少量的冰糖放在一起小火加热搅拌均匀。

  3、放在合适的容器中晾凉,晾凉以后看起来和豆腐很像,将杏仁豆腐切成小块码好,淋上一层花蜜或者你自己喜欢的水果丁都是可以的。

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