一个小动作简简单单地让宝宝变强壮变聪明变健康变漂亮

时间:2023-12-21 13:35:45 养生 我要投稿

  前面那四种其实都是帮助宝宝熟悉趴着的姿势不害怕,虽然都很好,但是都很累不能持久,也就新生儿时期能用用,当宝宝渐渐长大,用得最多的姿势,还是这种直接趴在平面上的方式。

一个小动作简简单单地让宝宝变强壮变聪明变健康变漂亮

  注意让宝宝的手臂放在前方,做“撑住”的姿势,不要压在肚子下面。

  宝宝练趴需要什么样的环境

  趴的平面要稍微硬一点,最好是地上铺个褥子,或者垫子,如果不是硬板床,就不要在床上趴。

  宝宝要穿少一些,穿太厚他也用不上力。

  可以把垫子周围布置的花里胡哨,放点色彩鲜艳的小玩偶啊,小镜子啊,让宝宝感到趴着的时候会看到很多新奇有趣的东西,而不是又累又无聊。

  什么时候趴?

  最好是选择宝宝睡饱了,心情比较好的时候。

  但是注意不要刚吃完奶就趴,比较容易吐,消化个半个小时差不多。

  所以这里又要说到宝宝的作息有多重要,因为如果宝宝作息混乱,整天吃的睡的都零零碎碎,又饿又困的状态,是很难有心情趴着玩的。

  尤其前三个月的宝宝,刨除去吃奶和睡觉和心情不爽的时间,可以用来锻炼的时间其实很少,所以一旦发现这阵宝宝心情比较美丽,就别浪费了,赶紧趴起来。

  趴多长时间?

  官方说法是这样的:0-3个月的宝宝,每次趴着的时间应该是1-10分钟不等,3个月以后的宝宝,每天总共趴着的时间应该达到半个小时到一个小时之间。

  当然这是标准情况下,但是具体到每个孩子身上又不一样,有的宝宝每次趴着的时间可能要按秒来计算,有的宝宝可以一天到晚都趴着。

  我建议大家让宝宝锻炼趴的时候不要盯着时间,而是要看宝宝状态,只要宝宝状态不错,心情很好,趴个一两个小时也没问题,事实上趴着这件事,时间越长越好,不必害怕宝宝累坏,累了他们自己会歇着。

  有的宝宝趴的时间就比较短一些,可能一次趴个半分钟就不爽了,那也不要紧,能趴多久算多久,只要你上心,总是记得让宝宝趴,他自然会越趴时间越长的。

  老大一直是不太爱趴的宝宝,他2个月的时候,每次只能趴1分钟就不干了,但是渐渐的就越趴时间越长,3个月的时候,也就能趴不到3分钟,6个月的时候就能趴十多分钟了,这都是慢慢引导出来的,不引导他永远都不会喜欢。

  所以不要几次,就断言你的宝宝不喜欢趴,这是一个长期要坚持的事情。

  另外提一下,千万不要因为你觉得这是很好的运动,而强迫宝宝趴,甚至宝宝趴着哭也不理,毕竟我们不希望让宝宝认为这是一个折磨他的事情,从而产生惧怕的心理。要让宝宝对趴着这件事充满愉快的记忆才好。

  应该怎样引导宝宝喜欢趴着?

  在宝宝没抬头之前,还不太能看见周围的景物,所以可能不太会对趴着产生兴趣,这个时候就需要我们帮他们找点乐子。

  譬如用个枕头给宝宝把前胸垫起来,这样宝宝的视线就会一下子开阔了,会更容易接受。

  老大当年就不喜欢趴着,但是垫在枕头上,还能高兴一阵。

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