一、一周应该洗几次头
受孕期体内激素影响，孕期头发更容易出油，这也是大多数孕妈反映头皮更容易发痒的原因。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生。如果长时间不洗头，不但头发脏脏的看起来不好看，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
但为了美丽和清爽，孕妈就有必要天天洗头吗？其实，洗头的频次与人的健康是息息相关的。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
那么准妈妈的洗头频率是怎样的呢？
1、如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。
2、夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头，除非你刚好连续几天都做了大量的运动，出了满头大汗。（不过孕妈应该不会吧，千万别去做动不动就满头大汗的事儿，体力活通通让老公干吧)
3、如果不幸淋到雨了，看情况，建议洗头。这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。（如果淋到一点点毛毛雨什么的，就不要那么紧张啦)
二、如何选择洗发水？
准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。
有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。
三、要采用怎样的洗头姿势呢？
短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
长发的孕妈咪：如果孕妈咪留长头发，那么洗头可是一件比较麻烦的事了。因为可能会弯腰洗太久，不但腰酸，肚子也会不舒服。还有可能造成子宫收缩。
所以，长发的孕妈最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。
至于怀孕后期的孕妈咪，大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，对准爸爸来说，不过是举手之劳，而洗头的过程却变得充满爱意。
四、洗头时间有禁忌吗？
虽然理论上，只要保证不着凉，洗头时间几乎不受影响。但是考虑到生活的实际情况，不建议在早、晚两个时间段洗头。
这里指的早上是，日出前后，或者是其它恶劣的天气，总之就是外面气温还比较低的时候，别洗头就对了~如果夏天的气温够高的早晨，实在憋不住痒了，还是可以洗一洗的~如果造成洗头，一定要在出门前擦干避免寒邪和湿气趁虚而入，以免患上头痛，颈腰背痛等疾病。
对于职场孕妈来讲，白天工作、活动忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。但是，孕妈在晚上洗头很容易引起感冒，因为在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，再加上孕妈的抵抗力本来就比正常人要稍低，所以很容易发生感冒。如果晚上洗了头发，那还是要确保头发弄干以后再入睡。
五、可以使用吹风机吗？
洗完头后，如何处理湿发也是孕妈咪的困惑之一。头发长，湿法就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。
用吹风机吹干，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，会通过孕妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘而进入胎儿体内，对胎儿有了不利的影响。
其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。淋雨后也能马上睡觉，还能防感冒，不过，要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
如果需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发就行，但要注意吹冷风时别感冒喔！哆啦建议在怀孕前3个月，孕妈最好不要使用吹风机~
洗发问题小问答
Q1：孕妈头发长短对胎儿有影响吗？
A1：孕妈的头发长短不会影响胎儿对营养的摄取。因为头发的生长只需要少量蛋白质、维生素、矿物质等，孕妈妈只要适量增加蛋白质、摄取均衡饮食，则不必担心留长发会造成胎儿营养吸收不足；反倒是头发是否整洁，看起来是否清爽，这对孕妈身心健康有重要影响。
Q2：怀孕了，一定要把长头发剪短吗？
A2：当然不用。因为孕妈咪头发长短是取决于个人喜好，跟怀孕或产后调适无直接影响。我们的建议是。如果是短发的孕妈，应该定期作修剪；如果孕妈咪是留长发的，不妨将头发的长度剪至适中约肩胛处，以免清洗费时又费力。
Q3：有人说孕妈咪晚上洗头的话。会有老来痛。这个说法有科学道理吗？
A3：这个说法是有道理的。由于白天工作繁忙，一些准妈妈喜欢晚上洗头，殊不知，晚上洗头，老来容易头痛。因为工作了一天，疲劳不堪，人体抵御病痛的能力开始降低，特别是孕妈。
晚上洗头，而没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。另外冬天用热水洗头后。由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。
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