很多孕妈妈们进入孕中期后，发现自己睡觉会打呼噜。其实，孕期打呼噜，可发生在怀孕期间的各个阶段，有的孕妈怀孕10周就开始打呼噜了，而又的孕妈怀孕8个月后才开始打呼噜。
孕期为什么会打呼噜？
这是因为孕期体重的增加、子宫不断的增大使得孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄而引起的。经调查，大约有30%的孕妈妈会出现睡觉打呼噜现象。严重的呼噜可能会出现呼吸暂停现象，供氧不足就会导致机体组织出现缺氧。所以孕妈妈打呼噜除了会给自身增加危险外，也可能会引起胎儿缺氧，出现营养不良和畸形。
孕期打呼噜可分为两大类
第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打呼噜如疲劳导致的呼噜。这类打呼噜对孕妈以及胎儿的身体并没影响，我们也可以把它称为良性打呼噜。
第二类，入睡时不仅鼾声很大（一般超过60分贝），而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。孕妈妈需要警惕这一类呼噜。
孕期打呼噜怎么办？
如果孕妈妈长期打呼噜的话，应时刻监测胎儿胎心率，并且坚持去医院量血压和做尿蛋白检查。
生活中也要注意：
1、控制体重
周增加0.5KG，整个孕期的体重增加控制15KG以内。
2、合适的睡姿
采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。
3、饮食注意
不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒、咖啡，戒烟等。
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