孕妈咪的胎动感受颇为主观
妇产科专家表示，孕妈咪平时自己所纪录的胎动情形，是由孕妈咪自己的主观意识感觉胎动的强弱与频率，而孕妈咪的健康状况、睡眠质量、情绪等各种因素也可能是影响胎动的因素之一，因此胎动纪录的结果并无一定准则，应视每位孕妈咪的状况不同而有所差异。
感受胎动的时机各有不同
妇产科专家皆表示，一般而言，由于16周之前胎儿体重还太轻，且子宫也还不够柔软，因此即使胎儿改变姿势也不容易被察觉，怀第一胎的孕妈咪通常会在约18~20周左右才感受得到胎动的情形，而经产妇则约在16~18周之间便可以开始感觉到胎儿变换姿势了。
Purpose纪录胎动的目的
胎动胎儿的健康指标之一
专家指出，曾有国外研究指出，胎动与胎儿的心智以及活动发展皆息息相关，研究中藉由固定周数的胎动测量与纪录，并且对照宝宝出生之后的后续发展状况，结果发现两者之间呈现正相关。因此胎动其实为胎儿的健康指标之一，同时也是最简易方便就能够观察到胎儿的活动力是否正常、健康的方法。
持续纪录胎动可观察胎儿的生长环境
专家表示，影响胎动的变动因素包括胎盘功能、孕妈咪的身材与健康状况、羊水量的多寡、脐带压迫等各种状况皆可能影响到胎动的表现。除非罹患心脏病、水脑症等先天性异常者，否则在正常情况下，胎动异常通常也意味着胎盘功能异常，因此藉由胎动记录，初步了解子宫环境或是胎儿有无生命胁迫的疑虑，更能够让孕妈咪掌握胎儿是否正常生长，也能在有了任何异状时抢先发现并且就医治疗。
高危险妊娠孕妈咪应及早开始记录胎动
专家提醒高危险妊娠的孕妈咪们，例如高血压、糖尿病、子痫前症等属于高危险妊娠孕妈咪，为降低孕妈咪与胎儿在孕期中可能发生的意外事件，除了倚靠医生检查外，孕妈咪也应该多注意自己与胎儿的各种状况，而完整的胎动记录，绝对是最方便且易于执行的方法之一，因此当孕妈咪感受到第一次令人惊喜的胎动时，就可以开始着手记录啰！
Timing可开始纪录胎动的时机
纪录胎动的时机各有不同
专家指出，记录胎动的时机并无一定，端看每位孕妈咪何时感受到胎动，而且应在胎动最明显时开始记录。一般而言，胎动最明显的时间应为28～32周，而32周之后因为胎儿越来越大，影响胎动的因素也增加，相对的胎儿在子宫内能够活动的空间也就减少，尤其34周后胎动情形将较不明显，因此32周后感受胎动次数略为减少属正常现象，孕妈咪无须太过紧张。
Part2。感觉胎动篇
Feeling感受胎动
感受不同的胎动
感觉1-类似肠胃蠕动的感觉。
感觉2-感觉如同翅膀快速地挥动（Wind Flats)。
感觉3-球体移动或滚动感。
感觉4-肢体伸展（活动期)。
喜悦感受避免过于焦虑
专家表示，胎动的感觉相当主观，虽然大多数会是以上4种胎动感觉，但孕妈咪仍应以自己感受到的胎动为主。关于胎动的频率、力道以及时间的长度都各有不同，孕妈咪在感受与记录的时候，都应放宽心，不须为了记录项目的一个变动而感到忧虑，您可以完整记录后将您的疑虑告知医生，询问专业医生的意见，避免让自己处于多余的忧虑之中。
Part3。纪录胎动篇
Recording
约30周左右可开始记录
专家表示，记录胎动最好的时机约在30周左右，此时胎儿的活动空间与生长状态都是表现胎动的最佳阶段，因此建议从30周开始仔细感觉并记录胎动。胎动记录对于了解胎儿与孕妈咪孕期各方面的状况皆占有重要角色，
记录胎动5要诀
1、早、中、晚孕妈咪可各找1个小时记录胎动，通常3个小时内会出现10次胎动。
2、若今天的记录成果与昨天的成果相比未低于一半，则尚属正常。
3、晚餐之后，孕妈咪可找1小时的休息时间记录胎动，观察是否在1～2小时之内有达到10次胎动。
4、胎动记录不须刻意执行，孕妈咪若容易忘记或希望能维持正常的生活，则亦可随机记录，只需把握3小时内的胎动至少有达到10次即可。
5、若孕妈咪连续3天感觉到胎动的力道、频率皆有递减的现象，也许是胎盘方面出现问题，建议到医院做进一步检查。
记录胎动的其他选择
1、杜普勒超音波
若孕妈咪始终无法清楚感受到胎动，也许并不是胎儿或是胎盘异常，也有可能是孕妈咪的体重过重或是感受力较不明显，因此可到医院藉由杜普勒超音波来判断胎儿是否正常生长，同时还可评估胎儿的重量、脐带位置以及血流的变化与阻力。
2、胎心音监测器
虽然孕妈咪对于胎动会有主观的感觉，但仍容易忽略胎儿较为细小的动作，而医院设置较大型的机器，便具有高度的灵敏性可测量到这些微小的变化，因此若有需要，当孕妈咪怀孕24～26周以上时，便可以藉由胎儿监测器观察胎动的时间长短与强弱。
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