怀孕后，女性由于体内荷尔蒙的增高，很容易引起牙龈充血、肿胀、发生炎症等口腔疾病。孕期口腔疾病不仅容易引发并发症，而且还会影响胎儿发育，严重者还会导致胎儿畸形，甚至流产、早产。治疗牙齿往往要经过一个连续漫长的过程，提前准备才不至于耽误准妈的备孕计划。所以，孕期做好口腔护理尤为重要。那么，孕期如何做好口腔护理？
坚持刷牙
坚持每日2次有效刷牙，容易感染蛀牙的孕妈，适当用一些局部使用的氟化物漱口液等，使用短软毛的牙刷轻轻刷牙，这样不会引起牙龈出血。还可使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。如果能在餐后和睡觉前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。
勤漱口、喝水
孕妈可以时常用具有杀菌功能的漱口水漱口，将口中的坏气味去除。多喝一些温开水，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
清洁舌苔
当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
定期检查牙齿
建议每隔三个月检查口腔，如果自觉有口腔疾病，应随时就诊，及时处理，按医嘱做好保健工作。如果怀孕前没有检查牙齿，比较好在怀孕中期找个时间作牙齿检查及洗牙，以免口内有严重的蛀牙及牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。
摄取充分营养
孕妈在孕期要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等。特别是钙质，不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿，也可维护孕妈自身的健康。
避免食用辛辣、生冷食物
为了顾及孕妈口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妈吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。另外，一定要少吃粘牙的糖果或甜点。