产后如何恢复身材，想必是每位新妈妈都十分看重的事情。很多新妈妈为了成功恢复孕前的苗条身材而积极寻找各种减肥方法，其实不必费心寻找，有四种既经典又有效的方法，只要你坚持下去，一定能收获成效。
产后如何恢复身材1：亲自带娃立马瘦
很多都市女性产后一心想回到工作，所以带小孩很难实现。其实不要小看带小孩，带小孩是一件既费心又费力的活，如果新妈妈能够亲自带小孩，绝对能让你瘦到孕前，而且还能增进亲子的关系。但是对于过劳肥的人，这招就没有效果了。
产后如何恢复身材2：坚持母乳喂养
很多妈妈害怕乳房下垂或缩小而放弃母乳喂养。但事实证明，母乳喂养是有利于产后恢复身材的。因为在给孩子喂母乳的时候，能够促进子宫的收缩，帮助小腹恢复平坦；另外也能够将补充进身体里的大量营养、脂肪输出，帮助产后恢复体型。除此之外，喂养母乳还能够增进母子感情、节约奶粉开支、增强宝宝抵抗力。
产后如何恢复身材3：饮食清淡助瘦身
生完孩子，很多新妈妈都会大补特补，这样就会大大阻碍产后身材恢复。饮食清淡更有利于身材恢复。这里说的饮食清淡并不是指妈妈们只吃蔬菜瓜果，事实上，清淡的食物也包括营养丰富的鱼类、鸡肉等。即使要吃猪蹄汤、排骨汤等，也可以做得清淡一些。
产后如何恢复身材4：产后适度运动
运动减肥是比较健康的，产后想要快速恢复身材的新妈妈在月子期就应该尽早活动，在身体情况允许的情况下适度运动。出月子后可多到外面走走，透透气、晒太阳等户外活动对于孕妇的恢复是有很大帮助的。如果每天能够散散步，对于产后身材的恢复也有很好的效果。
关于产后恢复身材，新妈妈不可操之过急，一定要循序渐进，才能在瘦身的同时保证身体的健康。