1、如果孕妈对虾等海鲜类食品过敏，那么就千万不能吃虾了。
2、怀孕期间，孕妇需要大量的蛋白质以维持胎儿的生长和自身的健康，而虾含有丰富的蛋白质，且肉质松软，容易消化，特别适合孕妇食用。
3、在怀孕的前三个月，孕妇吃虾能很好地保护心血管系统，而且对宝宝也没有任何不良影响。在孕四月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、虾既可单独烹调食用，也可与其他蔬菜一起烹调食用。孕妈们要注意，海虾属于寒凉阴性类食物，所以在食用时应与姜、醋等佐料一起食用，因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，身体不适；而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。
5、虽然孕妇可以吃虾，但也别吃太多，适量就好，这个原则对于任何食物的摄取都一样。此外，海虾属于海产品，现在很多海产品都含有重金属，因此孕妈们还是适量为好，比较好选取新鲜的，重金属含量少的海虾食用。