很多准妈妈，在成功怀孕后，都会开始愉快又紧张的期待着生宝宝那一天，对于怀孕期间的作息饮食，更是事事关心事事小心。小鹿身边有位准妈妈，在成功怀宝宝后，不知道从哪里听来的一堆伪知识，这个食物不能吃，那个食物不能吃，小鹿听了后，发现大部分其实都是经不起推敲没有科学依旧的。
其实，大部分普通人能吃的食物，孕妈适量吃一点都是不要紧的。那么，在孕期，到底什么不能吃呢？
【没有经过巴氏消毒的牛奶】
确实，牛奶不仅可以补钙，而且还有促进睡眠的作用。是很多孕期的妈妈，都爱喝的营养品。但在买牛奶时，我们的准妈妈可要仔细分辨，牛奶有没有经过巴氏消毒处理喔，因为没有经过这样消毒的牛奶，是含有一种李斯特菌的东西，对准妈妈和孩子影响都很大。同样的，果汁也一样。
【酒精】
酒精这种东西，更是准妈妈们一点都不能碰的。不管是红酒米酒还是葡萄酒，都是不能喝的喔
【高汞鱼类】
我们都知道，准妈妈们孕期吃点三文鱼、沙丁鱼等，能补充DHA和EPA，对孩子发育是有很大好处的。但含有高汞的鱼，我们准妈妈就要敬而远之了，那么，哪些鱼类属于高汞鱼呢？很简单，体型大的鱼。比如说金枪鱼、旗鱼、剑鱼等。
【生冷食物】
不管是刺身，还是生虾生蚝生鱼片，为了避免寄生虫，我们宝妈们都是不能吃的喔。孕期主要还是得以熟食流食还有水果蔬菜为主。