孕妇贫血吃阿胶要注意什么

时间:2023-12-26 12:37:05 养生 我要投稿

  孕妇贫血可以吃阿胶吗

  孕妇贫血是可以吃阿胶的。

  阿胶食先于药,它是在特定条件下,经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》,位列上品,称其久服轻身益气。这就说明,阿胶是养生的物品,不但可以日常服用,而且久服可防病、保持身体健康,强壮,延年益寿。

  女人十月怀胎,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,所以一般孕妇都会出现贫血的症状,对于孕妇来说,阿胶源于食物的安全性是第一位的,阿胶中含有的18种氨基酸能促进血红蛋白的合成,因而具有生血作用。

  其次,阿胶含有27种微量元素,本身富含极易吸收的血红素铁,是一种理想的铁补充剂,食入后可增加血红素Fe的摄入量,达到升血作用。阿胶本身是一种动物蛋白,可促进铁的吸收和利用,达到升血作用。同时,它具有补血、安胎、强筋健骨的功效。又恰恰切合了怀孕补血的需要。

  孕妇贫血吃阿胶要选好时间

  专家表示,孕妇使用阿胶进补保健,关键是选好进补时间。

  孕期贫血是非常常见的现象。生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低,仅贮存2克到3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩,铁的需要量增加。再加上胎儿发育还需吸收铁,所以孕妇很容易出现缺铁性贫血,此时孕妇补血就显得很有必要。

  怀孕前三个月不宜吃阿胶补血

  从这方面来看,应该说孕妇吃阿胶是可以的,但是一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血,所以如果是怀孕早期,通常指前三个月,阿胶是不可以吃的,因为三个月以内胎儿还没有成型,如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。

  怀孕后三个月不宜吃阿胶补血

  如果是孕晚期,即最后三个月,也不可以吃,因为阿胶会引起宫缩。此外,孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加以产生水肿、高血压等病症,不宜经常服用温热性的补药、补品。如果已经确诊为贫血的孕妇,建议选用铁之缘片,它以补铁为主,同时里面搭配有阿胶成分,更适合孕期缺铁性贫血的孕妇。

  怀孕4-6月吃阿胶补血最好

  专家总结说,孕妇正确吃阿胶糕的方法是辩证辩时使用:体性偏寒的孕妇可以在怀孕中期四、五、六个月的时候吃一点阿胶,孕早期不能吃。每次吃不要过量,以免难以消化,导致肠胃功能受影响。

  孕妇贫血吃阿胶注意事项

  吃纯阿胶

  现在市面上的阿胶产品非常多,孕妇选择阿胶时必须擦亮眼睛,不能选择添加了其他不明成分的阿胶,孕妇只适合吃纯阿胶。像阿胶粉、阿胶块、复方阿胶口服液等,这些没有保障的阿胶孕妇最好不要食用。

  阿胶的挑选方法

  品质好的阿胶呈规则的长方形,大小、厚薄一致,表面平整,无油气孔,质硬而脆,断面光亮细腻,碎片对光照视呈棕色半透明。

  禁忌人群

  阿胶虽好,但也不是所有的孕妇都适合食用,感冒、腹泻、咳嗽的孕妇都不能吃阿胶,消化功能不好、脾胃虚弱的孕妇也不适宜吃阿胶,孕妇体热时不能吃阿胶。

  贫血才能吃

  阿胶只能在孕妇贫血的时候才能吃,身体状况良好的情况下,不建议孕妇吃阿胶,因为再补充营养会造成身体的负担,有可能导致生产艰难。

  孕妇适合吃的阿胶食谱

  阿胶龙骨粥

  食材:阿胶15克,龙骨15克,糯米50-100克。

  做法:先煎龙骨后入糯米煮粥,临熟,将捣碎的阿胶放入粥中,搅匀令烊化。

  功效:养血止血,滋阴润肺安胎,建议空腹食用。

  阿胶蛋汤

  菜品口味:原本味

  主要工艺:煮

  食材明细:鸡蛋75克,阿胶10克,盐1克。

  做法步骤:

  先将阿胶以开水化开,打入鸡蛋,拌匀后,同煮成蛋花汤即可,食时以盐调味。

  健康提示:

  1、此汤应在饭前食用。

  2、此粥具有补血安胎的作用。

  食物相克:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  阿胶:阿胶畏大黄。

  阿胶中药土鸡汤

  食材:土鸡 1只、姜 2片、石莲子和川续断 各12g、菟丝子和阿胶 各18、盐适量。

  做法:

  1、土鸡洗净,放入开水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。

  2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水5杯煎30分钟。

  3、将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖3小时,下盐调味即可趁热食用。

  功效:养血安胎,适用于贫血、胎动异常的孕妇。

  阿胶瘦肉汤

  主料:瘦肉200克,红枣10颗。

  方法/步骤

  1、准备好所用食材,瘦肉切片。

  2、把瘦肉用姜水浸泡半小时。

  3、红枣用厨房剪把果肉剪小块,去掉枣核。

  4、生姜切片,阿胶用刀背拍碎。

  5、把全部食材放入炖盅,加入两碗清水。

  6、电饭锅中放水,把炖盅放入炖2小时。

  7、把盖子打开用筷子搅散阿胶后接着再炖半小时。

  8、最后加入适量盐调味即可。

  注意事项:

  1、红枣尽量不要整颗放,剪小块可以把营养溶入汤内,去掉核也不容易上火。

  2、炖汤的中途电饭锅中水量耗的太多的话需要补充些开水。

  3、脾胃虚弱、三高人群、咳嗽痰多、有炎症时时慎用。

  孕妇贫血吃什么好

  红枣

  红枣中含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收,是补血的圣品。且红枣还含有丰富的叶酸和维生素物质,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,能提高孕妇免疫能力,促进胎儿系统和智力的发育。

  猪肝

  猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料,可以改善和纠正缺铁性贫血,是孕期的补血佳品。猪肝中还含有丰富的维生素A,还可以改善孕妇因肝血不足造成的视力模糊,眼睛干燥等症状。

  黑木耳

  黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效,能有效防止孕妇的缺铁性贫血,是补血佳品。但黑木耳有活血化瘀的功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕早期的孕妇不宜食用。

  红豆

  红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。另外,红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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