产妇能吃莲子吗

时间:2023-12-26 16:39:17 养生 我要投稿

  产妇能吃莲子吗

  产妇可以吃莲子。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外,莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。产妇吃了莲子,能帮助身体的恢复。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等,则有治疗作用。

  产妇产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化,这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7~10天内的产妇)来说,是一个负担,很可能引起消化功能不良。因此,产后可以食用莲子,能消暑去热,养心去烦。莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠,充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

  产妇吃莲子的做法

  莲子肚片汤

  主料:洗净猪肚150g,去心莲子30g

  调料:黄酒5g,葱、姜各3g,精盐2g,味精1g

  做法:

  1、莲子加水适量蒸至酥。

  2、猪肚切片,加姜、酒、清水煮沸,撇去浮沫,改用小火煮酥后,放入莲子(莲汁),调味并撒上葱花。

  银耳莲子红枣汤

  原料:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

  做法:红枣10分钟洗净备用;莲子提前一天晚上浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用;电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可。

【产妇能吃莲子吗】相关文章:

产妇能吃韭菜吗05-01

产妇满月能吃西瓜吗12-26

怀孕可以吃莲子吗,能吃龙眼吗12-25

新鲜莲子冷冻半年还能吃吗09-07

产妇坐月子能吃豆芽吗12-06

产妇坐月子能吃坚果吗12-26

产妇能吃木瓜炖雪蛤吗12-22

产妇不能吃哪些食物 产妇饮食禁忌09-21

怀孕能吃银耳莲子汤吗 什么汤可以营养孕妇11-24

产妇不能吃哪些食物09-19