松子的营养价值非常高，它含有亚油酸不饱合脂肪酸和亚麻油酸等，还有它还有含有丰富的磷铁钙等元素，那些营养成分对于普通人来说都是不可缺少的，对于孕妇来说更是要补充的元素。
因为胎儿的健康成长发育都离不开这些成分的摄入，那些成分可以给我们机体的组织提供丰富的营养，不仅有着保健之益处，对大脑神经也是有着非常好的益处，还可以强身健体，也可以消除疲劳。
松子的除了那些营养成分之处，它还有很高的维生素E，维生素E的含量高达百分之三十，维生素E可以很好的软化血管，对于延缓衰老也可以起到一定的作用。
不仅是老年人的一种非常理想的保健之食物，对于女性朋友来说也是一个很好的保健食物，因为它的润肤美容之功效非常之好。
松子仁所含的脂肪，其实作用非常之大，非常之好，老年人食用也有着非常好的效果，可以预防血管硬化，预防血栓开成，降低血脂和血液稠度等等，对血管系统可以起到保护作用。
因此建议准妈妈们日常可以适当的吃些松子，但是在吃松子的时候要注意用量，切记一次性食用过多。
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