韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎大量食用韭菜)。
鲜果：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。
温馨提示：火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品、熏烤食品不宜多吃，特别是天气炎热，尽量避免烧烤食品。专家建议，在准备去做试管婴儿前，大家可以先让自己多吃这些食物，这样就可以提高自己的卵泡质量和精子质量，有利于培养健康胚胎。
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