锌是人体必需的微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，影响生长激素的正常分泌。很多宝宝缺锌，都会出现睡眠障碍，像睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中哭闹等症状，这些都会影响睡眠质量，令孩子无法进入深度睡眠状态，进而影响荷尔蒙分泌的关键期，导致生长激素也会受到影响。
而儿童生长激素分泌最高峰是在晚上深度睡眠的时候，生长激素分泌异常，自然会影响长个。近年来，有很多研究也证实，睡眠差的孩子普遍偏矮。
建议妈妈喝喝葡萄糖酸锌口服液，一般3-4周就会有明显的改善，并定时复查。另外在饮食上多添加含锌丰富的食物，锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
缺锌的孕妇可以吃含锌多的事物如肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉，紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米水果：苹果、香蕉。
综上所述，孕检查对孩子的发育很重要，锌缺乏同样会导致宝宝发育不好，生长发育迟缓，所以请孕妈妈及时补锌。
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