正确使用产后束腰带，可帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。下面给你介绍一下产后束腰带正确的使用方法：产后束腰带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下来。注意剖腹产的产妇，在腹部拆线后，也不宜长期用产后束腰带。
剖腹产后，一般情况下都处于平躺的睡眠状态，如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话，一般医护人员不让产妇这个时候使用产后束腰带，不过当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，可以使用产后束腰带。特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用产后束腰带，这个很重要。
相当一部分的女性因为产前、产后摄入过多，产后又把喂养孩子、做家务等体力活交给别人，才会长期瘦不下来。如果把哺乳、带孩子当成一件自然的事，而不是负担，同时适当运动，适量饮食，让身体消耗大于摄入，体形便能很快恢复如前。
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