通过食疗来调节身体素质和改善心态;调经养血的食物最宜,通过调经养血,增加卵子的排出,提高受孕功能,可以试试:
1、黑豆(补充雌激素)
时间:洗干净后连吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
2、豆浆
时间:每天
妇女喝豆浆一个月每天300--500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。那么如何提高卵子质量?
1、避免过度劳累:调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
2、多参加锻炼:适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。
【产生卵子吃什么好】相关文章:
卵子从产生到排出是怎样的呢12-28
吃什么是提高卵子质量12-29
卵子发育不好吃什么12-01
卵子质量不好吃什么12-01
吃什么可以长卵子,饮食有哪些12-01
备孕妈妈吃什么养育健康卵子12-25
吃什么能产生天然体香04-08
梦见卵子10-07
吃什么对女人好06-02