怀孕健康食谱是什么呢

　　怀孕尚应了解全身情况。怀孕后并不是不能进行运动，孕妇运动需要正确。那么，怀孕健康食谱是什么呢？

　　怀孕6周时，胚胎的脊柱和脑部开始形成，心脏开始跳动，用B超就能测出胚胎和心脏的活动。对于怀孕早期有卵巢囊肿，并不是每一个人都会有一样的生理反应。

　　怀孕后，需要选择合适的健康食谱，那怀孕健康食谱是什么呢？笔者下面为大家详细介绍：

　　食谱一、清炒淮山：淮山600克、葱末、姜、白醋、白糖、盐、鸡精各适量。将淮山洗干净，用开水烫1分钟再去皮（生的淮山汁弄到手上会很痒痒的，烫一下就没问题了；淮山去皮后切菱形片；切好后泡入冷水中，以防止淮山被氧化变色；将淮山从冷水中捞出，入沸水焯一下，再放入冷水中淘洗沥干；盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁；锅中热油，将淮山片翻炒，倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。

　　食谱二、淮山薏仁汤：淮山300克，薏仁50克，发菜少许，鸡蛋1个，高汤、水淀粉、葱花、鸡精、盐各适量。将淮山去皮、洗净、切小丁；薏仁用温水泡软、煮熟鸡蛋打散搅匀；锅里倒入高汤，放入淮山、薏仁，大火烧开后改成小火炖1个小时，用水淀粉勾薄芡，放入发菜，大火煮沸，加入适量的盐、鸡精，均匀泼入蛋液，撒上葱花即成。