怀孕初期呕吐是一种正常的妊娠反应，每个孕妇的体质不同孕吐反应的强烈程度也不同，怀孕呕吐太厉害的话，会影响孕妇的营养状况，所以孕吐厉害对母婴都是不利的。怀孕呕吐严重，可以采取以下方法进行缓解：
1、 呕吐厉害的时候，也不要抱着多吃一点，至少吐了后，可以留一点在胃里的这种想法。这只会增加胃的负担而呕吐更厉害。最好就是少吃多餐。每餐吃少点，然后多吃几顿。油腻的食物尽量不要沾。吃饭的时候，也不要喝饮料或者是水，酒就更不用说了，刺激性的饮品都不要喝。
2、 呕吐厉害的时候，不要吃对胃肠有刺激性的食物，最好是吃一些清淡的，易消化的食物。记得，不要为了不呕吐，而不吃任何食物，这是对自身和宝宝的不负责任的作法。多吃含糖类的或者是含维生素高的食物，例如酸奶，豆浆，胡萝卜汁，鲜果汁及西瓜等新鲜的水果和食物。
此外，近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素c、阿司匹林等)为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妈妈交流，相互学习，解除心理压力。